Актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер, якому 78 років, розповів, що тренування допомагають йому почуватися молодим у старшому віці. У молодості він прагнув до постійного зростання навантажень, що допомогло йому стати 13-кратним чемпіоном з бодібілдингу. Проте з роками він змінив свою філософію і зараз наголошує на відновленні, адаптації та продовженні руху, навіть коли це стає важче. Шварценеггер пройшов кілька операцій і змушений був змінити свій підхід до тренувань, використовуючи менші ваги та більше повторень. Він наголошує, що рух є важливою складовою для збереження незалежності та можливості займатися улюбленими справами у будь-якому віці.
