Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78
Актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер, якому 78 років, розповів, що тренування допомагають йому почуватися молодим у старшому віці. У молодості він прагнув до постійного зростання навантажень, що допомогло йому стати 13-кратним чемпіоном з бодібілдингу. Проте з роками він змінив свою філософію і зараз наголошує на відновленні, адаптації та продовженні руху, навіть коли це стає важче. […]
Продовжити читання