Сигнали для серця та мозку: які ранкові звички подовжують життя
Чарівна склянка води Ідея про те, що ранок здатен впливати на тривалість і якість життя, сьогодні перестала бути лише порадою з мотиваційних книжок, бо організм людини працює за внутрішнім розкладом, так званимициркадними ритмами. Саме вранці ці ритми отримують налаштування на весь день, що впливає на обмін речовин, гормональний фон, роботу серця, мозку та імунної системитощо. […]
Продовжити читання