Стало відомо, скільки потрібно ходити, щоб запобігти болю в спині
Недавнє дослідження, проведене в Норвегії, показало, що тривалі прогулянки можуть допомогти запобігти розвитку хронічного болю в спині. Учені вивчили дані понад 11 тисяч дорослих норвежців і виявили, що люди, які щодня ходили понад 78 хвилин, мали менший ризик виникнення болю в спині. Навіть повільна ходьба виявилася корисною. Ті, хто ходив від 78 до 100 хвилин […]
Продовжити читання