Більше користі чи шкоди: як впливає на організм вівсянка
У Великобританії для приготування вівсянки використовують якісні зерна та чисту воду. Кашу готують у каструлі, доводять воду до кипіння, додають вівсяну крупу та сіль, і варять 20-30 хвилин. Подають вівсянку з молоком або вершками на двох тарілках. Вівсянка містить багато корисних речовин, таких як клітковина, залізо та магній. Її переваги включають покращення травлення, контроль апетиту, […]
Продовжити читання