Новину можна переказати так: Цукор, який часто є частиною нашого раціону, може мати негативний вплив на здоров’я. Велика кількість цукру веде до коливань рівня цукру в крові, що може сприяти розвитку цукрового діабету та інших проблем. Також цукор може призвести до появи карієсу та інших захворювань порожнини рота. Важливо розрізняти вуглеводи на вільні цукри, які є швидкими та шкідливими, та складні вуглеводи, які містяться у цілісних продуктах та є корисними. Перехід на більш здорові джерела вуглеводів, такі як фрукти чи цілісні продукти, може покращити стан здоров’я та допомогти контролювати вагу. Важливо уникати різкої відмови від цукру, оскільки це може призвести до погіршення фізичного та емоційного стану. Розумне обмеження доданого цукру та поступове зменшення його споживання може приносити багато користі для здоров’я.
