Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що недостатній сон протягом трьох ночей може призвести до змін у рівні запальних білків в крові, які пов’язані з ризиком серцево-судинних захворювань. Вчені виявили, що поганий сон може сприяти пошкодженню кровоносних судин і розвитку серцевих проблем. Дослідження проводилося на 16 здорових чоловіків, які спали лише 4,25 години протягом трьох ночей. Результати показали, що такий режим сну призвів до підвищення рівня запальних маркерів у крові, що може бути шкідливим для серця. Крім того, виявлено, що позитивні ефекти від фізичних вправ були ослаблені після недостатнього сну. Дослідження також показало, що час забору крові впливає на рівень білків, особливо при недостатньому сні, вказуючи на те, що сон впливає на добові ритми організму.
